Oleh karena itu, mandi air hangat atau mandi saat sebelum tidur menjadi obat insomnia yang sering direkomendasikan. Pasalnya, setelah mandi air hangat, tubuh akan mengalami penurunan suhu yang cukup drastis sehingga merangsang rasa kantuk.Tipe tanah juga mempengaruhi suhu, semakin gelap tanah maka semakin tinggi pula indeks suhunya, begitu juga seb